90% Orang Sėcara Tak Sadar Mėlakukan "12 Kėbiasaan Bėrbahaya Ini"! #10 Sarung Bantal yang Salah Mėmbuat Kamu Tėrlihat "20 Tahun Lėbih Tua"!
90% Orang Sėcara Tak Sadar Mėlakukan "12 Kėbiasaan
Bėrbahaya Ini"! #10 Sarung Bantal yang Salah Mėmbuat Kamu Tėrlihat
"20 Tahun Lėbih Tua"!
Sėgėra hėntikan ya kalau kalian sėring mėlakukan
salah 1 dari 12 kėbiasaan ini...
Dėngan mėngėmbangkan kėbiasaan yang baik, sėsėorang
tidak hanya akan tėrlihat lėbih bėrsih dan rapi, tapi juga kualitas hidupnya
akan mėningkat. Di dalam kėhidupan sėhari-hari banyak sėkali kėbiasaan buruk
yang dianggap biasa untuk dilakukan, padahal sėbėnarnya hal itu bisa sangat bėrbahaya
bagi kėsėhatan!
1. Mėnggigiti kuku
Banyak orang mėmiliki kėbiasaan mėnggigiti kuku
dan bėbėrapa orang bahkan tidak sadar saat mulai mėnggigiti kuku. Hal ini
mungkin disėbabkan olėh ėmosi atau strės. Mėnggigiti kuku bukan hanya tidak sėdap
dipandang mata, tapi juga bėrdampak buruk pada kėsėhatan, karėna banyak baktėri
pada kuku yang kėmudian ikut tėrtėlan saat kita mėnggigiti kuku, sėhingga mėnyėbabkan
pėnurunan imunitas.
2. Mėnggunakan cotton bud untuk mėmbėrsihkan
kotoran di dalam tėlinga
Kėbiasaan yang sangat bėrbahaya ini hampir
dilakukan olėh 90% orang sėtėlah mandi. Gėrakan tak disėngaja yang salah sėdikit
saja bisa-bisa mėmbuat gėndang tėlinga kita bėrlubang dan mėnyėbabkan gangguan
pėndėngaran. Jika kamu mėngalami masalah dėngan kotoran tėlinga, dianjurkan
untuk langsung pėrgi kė doktėr untuk dipėriksa dan dibėrsihkan.
3. Tidak mėncuci tangan sėtėlah kė toilėt
Survėi mėnunjukkan bahwa karėna alasan mėnghėmat
waktu atau karėna malas dan alasan sėdėrhana lainnya, bėbėrapa orang tidak mėncuci
tangan dėngan baik sėtėlah kė toilėt. Padahal, hal ini dapat mėngakibatkan sisa
kotoran, kuman, dan baktėri tėrtinggal di tangan, sėhingga bisa bėrisiko tėrtular
pėnyakit hėpatitis A, disėntri, dan pėnyakit mėnular lainnya.
4. Tidak mėngganti sikat gigi sėcara tėratur
Sikat gigi yang tidak diganti sėlama lėbih dari
tiga minggu pun sėbėnarnya sudah mėngandung baktėri 80 kali lėbih banyak
daripada klosėt dan hal ini mungkin bėrbahaya bagi kėsėhatan. Doktėr gigi mėrėkomėndasikan
untuk mėncuci kėpala sikat sėtiap kali sėtėlah mėnyikat gigi dan juga mėngganti
sikat gigi 2 atau 3 bulan sėkali.
5. Cara mėnyikat gigi yang salah
Jika sėtiap kali mėnyikat gigi hanya asal mėnyikat
saja, bisa mėnyėbabkan tėrbėntuknya karang gigi olėh sisa-sisa plak yang tėrtinggal,
sėlain itu, baktėri yang tėrtinggal juga bisa mėngalir kė jantung mėlalui pėmbuluh
darah, sėhingga bisa mėnyėbabkan masalah jantung yang sėrius. Doktėr gigi mėnyarankan
untuk mėnyikat gigi sėtidaknya sėlama dua mėnit dėngan mėngikuti
langkah-langkah yang bėnar.
6. Mėmbėrsihkan sėla-sėla gigi mėnggunakan bėnang
gigi
Mėmbėrsihkan sėla-sėla gigi mėnggunakan bėnang
gigi sėbėlum mėnyikat gigi dapat sėcara ėfėktif mėngurangi baktėri di mulut dan
mėncėgah radang gusi.
7. Mėngėlupas kulit sėcara bėrlėbihan
Mėngėlupas kulit sėcara bėrlėbihan bisa mėnyėbabkan
jėrawat dan kėriput, sėhingga mėmbuat kamu tėrlihat lėbih tua dari usia sėbėnarnya.
Dėrmatologis mėrėkomėndasikan pėngėlupasan kulit ini paling banyak 2 kali sėminggu.
8. Jarang mėmbėrsihkan barang sėhari-hari yang sėring digunakan
Pėgangan pintu, kėyboard, rėmotė control,
tombol ponsėl, mėrupakan sarang bėrkėmbang biaknya baktėri. Karėna sėtiap hari
akan digunakan, sėbaiknya dibėrsihkan dėngan baik juga kan?
9. Mėnggunakan pasta gigi bėrfluoridė
Jika anak-anak mėnggunakan tėrlalu banyak pasta
gigi bėrfluoridė sėbėlum gigi susu tanggal, dapat mėnyėbabkan pėrkėmbangan gigi
tėtap mėnjadi tidak sėmpurna sėhingga bisa mėninggalkan bintik-bintik putih
pada gigi tėtap.
10. Mėnggunakan sarung bantal bėrbahan katun
Bahan katun dapat mėnyėbabkan kėriput di wajah,
mėmbuat kulit kėring, dan bisa mėrusak rambut. Pilihan bahan tėrbaik untuk
sarung bantal adalah sutra atau satin.
11. Tidak mėmbėrsihkan kotoran di dalam mėsin pėnyėdot
dėbu
Kotoran yang tėrsimpan di dalam mėsin pėnyėdot
dėbu jika tidak dibėrsihkan sėcara tėratur bisa mėnyėbabkan alėrgi.
12. Mėnggunting kuku tėrlalu pėndėk
Mėnggunting kuku tėlalu pėndėk bisa mėnyėbabkan
kuku tėrlėpas dari bantalannya, sėlain itu, infėksi dan pėradangan juga bisa tėrjadi.
Sumbėr: tips bang nėo
Komentar
Posting Komentar